Jak infrasauna funguje?
Infrasauny využívají infračervené panely nebo žárovky k vytváření tepla, které proniká přímo do těla namísto zahřívání vzduchu kolem vás. Toto infračervené záření je podobné tomu, co produkuje slunce, ale bez ultrafialového záření, které je pro lidskou kůži škodlivé.
Mohlo by vás zajímat Finská nebo infra? Jak se připravit na saunování podle typu sauny
Výhody saunování v infrasauně:
Detoxikace: Prostřednictvím pocení se tělo zbavuje toxických látek. Infrasauny mohou vyvolat hluboké pocení, které pomáhá detoxikovat tělo na buněčné úrovni.
Relaxace: Teplé záření infračerveného světla pomáhá uvolnit svaly a zlepšit průtok krve, což vede k hluboké relaxaci.
Zlepšení krevního oběhu: Když se tělo zahřeje, krevní oběh se zrychluje, což celkové pozitivně ovlivňuje naše zdraví a urychluje regeneraci svalů.
Zmírňuje bolest svalů a kloubů: Teplé infračervené záření může pomoci zmírnit bolest a zánět, což je ideální pro osoby trpící artritidou nebo po sportovním zranění.
Zlepšení pokožky: Pocením se může pokožka zbavit nečistot a mrtvých buněk, což vede k čistší a zdravější pleti.
Prostorná infrasauna s hudebním přehrávačem, barevnou terapii a ionizérem vzduchu pro dva. Foto: Hecht
Přečtěte si také Jak si zpříjemnit pobyt v sauně? Tipy na doplňky a příslušenství pro domácí saunování
Jak se správně saunovat v infrasauně
Předehřejte saunu: Ačkoli infrasauny se zahřejí rychleji než tradiční sauny, je dobré ji nechat předehřát asi 10-20 minut.
Zůstaňte hydratovaný: Před, během i po saunování pijte dostatek vody.
Používejte ručník: Pro zachování hygieny seďte na ručníku, který využijete i k otírání potu.
Omezený čas: Začněte kratšími sezeními (10-15 minut) a postupně je prodlužujte, ale nikdy nepřekračujte 30 minut.
Ochlazujte se: Po skončení sezení je dobré postupně se zchladit, například sprchou s chladnou vodou.
Interiérová infrasauna s příkonem nižším než drobné domácí spotřebiče, která je určená pro 1 až 2 osoby. Foto: Hecht
Domácí infrasauny je ideálním prostředkem pro relaxaci, regeneraci i zlepšení zdravotního stavu celé rodiny. Vzhledem k nižší teplotě jsou vhodné pro všechny generace od malých dětí až po seniory. Pokud hledáte způsob, jak zlepšit svou psychickou pohodu a zdraví z pohodlí domova, infrasauna může být skvělou investicí.