Optimální výška obytné místnosti je okolo tří metrů, přičemž by neměla být nižší než 2,60 m. Ve standardních bytech či domech problém s vysokým či nízkým stropem pravděpodobně nikdy nebudeme muset řešit. V upravených půdních vestavbách, na chatách či chalupách, ve starších domech nebo v jiných atypických objektech se naopak s nevyhovující výškou stropu můžeme setkat velmi často.
Strop příliš vysoko
Pokud se chceme pouštět do stavebních úprav, lze při této příležitosti vyřešit i výšku stropu. Tato varianta však nejenže není nejlevnější, ale často také ani není možná. S příliš vysokým stropem si lze samozřejmě poradit mnohem snáze. Strop lze uměle snížit pomocí stropních podhledů (například ze sádrokartónu), zbudováním konstrukce nebo rampy na niž umístíme osvětlení, zavěsíme dekorační předměty, houpačku pro děti apod. Velmi zajímavým řešením v případě opravdu vysokého stropu je vybudování mezipatra. Takováto úprava vypadá velmi atraktivně a netradičně, často můžeme také „zabít dvě mouchy jednou ranou“, když se nám podaří opticky snížit strop a ještě vytvořit místo ke spaní, práci, relaxaci nebo hrací koutek pro děti. Mezipatro, aby mohlo vyniknout a splnit svůj účel, potřebuje dostatečně velkou a světlou místnost a dostatek prostoru také pro schody nebo žebřík. Zapomenout bychom neměli ani bezpečnost provozu ve vyvýšeném prostoru – dospělým osobám postačí zábradlí, dětem bychom měli prostor ohraničit raději sítí.
Strop lze opticky snížit také bez použití podhledů a mezipater. Zajímavým řešením je například bordura na stěnách zhruba ve výšce 2,5 metru, kdy prostor nad bordurou vymalujeme tmavší barvou. Místnost působí nižší také když použijeme na stěnách vodorovný vzor nebo vymalujeme strop tmavší barvou.
Strop příliš nízko
S nízkými stropy je pochopitelně mnohem větší problém a také mnohem méně vhodných řešení. Základem je zcela jistě co nejsvětlejší malba na stěnách i stropě. Když už se rozhodneme pro vzor, pomohou nám svislé pruhy na stěnách. Velmi zajímavým a moderním řešením je umístění svítidel těsně pod strop a jejich nasměrování na strop.
Do značné míry si můžeme pomoci také nábytkem, který do místnosti s nízkým stropem volíme raději nižší a světlejší. Tmavá knihovna až po strop by veškeré naše úsilí zhatila a strop by se opticky ještě snížil.